Nov 16th, Wednesday
Frukost: två ägg och té med kanel i 146 + 2 = 148 kcal
Lunch: 1 soyafilé, cola zero - 104 + 2 = 106 kcal
Middag: Broccolisoppa = 220 kcal
Totalt: 474
Träning: 150 sit-ups, 50 armhävningar, 80 benlyft på vardera sida (för insida lår), rumpövningar.
Kommentarer
Trackback
